YOGA

Det är fantastiskt att kunna erbjuda yoga på Hudvis då väldigt många kunder uppskattar att ha allting under ett och samma tak. På Hudvis erbjuds mindre yogaklasser (max 14 personer/yogaklass) i en personlig och omfamnande miljö.

Vi strävar efter att alltid erbjuda dig som kund det allra bästa och har därför valt att samarbeta med:

YOGASCHEMA

YOGAINSTRUKTÖRER

YOGASCHEMA

YOGASCHEMA 2024

Måndag

Hatha-Yinyoga
17:30-18:45

Start v.5 - 14 ggr

Karin Strand

YOGAFOCUS

YinYoga
19:00-20:00

Start v.3 - 13 ggr

Caroline Brusman Daleklev

HÄLSOPIGG

Tisdag

Medicinsk yoga

10:00-11:00

Start v.5 - 15 ggr

Yvonne Stegeryd

YogaHelaLivet

Hathayoga
17:30-18:45

Start v.5 - 14 ggr

Karin Strand

YOGAFOCUS

Onsdag

MediYin
(medicinsk yoga & yinyoga)
09.00-10:15
Start v3- 15ggr
Jonna Kjellgren
JONNASYOGA

Medicinsk Yoga
(på matta eller stol)
10:30-11:45
Start v3- 15ggr
Jonna Kjellgren
JONNASYOGA

Yinyoga
17:30-19.00

Start: v3 15ggr

Katja Ekström

KATJAS YINYOGA

Torsdag

MediYin
(medicinsk yoga & yinyoga)
17.15 -18.30

Start v.3 - 15 ggr

Jonna Kjellgren

JONNASYOGA

Fredag

Hatha Flow
07:00-08:00

Start v.4 - 16 ggr

Natalie Andersson

MOVE IN HARMONY

Söndag

Rinyoga
18:00-19:15
Start: v.52- 6ggr
Sofie Jakobsson
RINYOGA

LADDA NER YOGASCHEMA

Yogainstruktörer

YOGAINSTRUKTÖRER

Caroline Brusman Daleklev

Yogalärare & massageterapeut

Jag heter Caroline, är certifierad massör, spaterapeut och yogalärare.

Ni hittar mig två dagar i veckan på Hudvis där jag utför massage samt kropp- och ansiktsbehandlingar och på måndagar leder jag yinyoga kl 19 i den fina yogasalen. Övriga dagar utför jag behandlingar på min salong i Ekängen samt håller yogaklasser i Bärstadsskolan.

Jag har drivit mitt företag Hälsopigg i snart sex år. Under åren har jag utbildat mig inom bla. yoga, massage och kostrådgivning dels för att det är mitt brinnande intresse och dels för att kunna ge mina kunder de bästa råden och hjälpen vid behandlingen.

Varmt välkommen att boka din behandling hos mig!

Natalie Andersson

Yogalärare

Mitt namn är Natalie Andersson och jag är utbildad personlig tränare, yogalärare samt certifierad massageterapeut.

Du hittar mig här på Hudvis på tisdagar, då jag håller i morgonyoga där vi väcker kroppen med flödande, stärkande sekvenser som blandas upp med mjuk stretch. Allt i en härlig mix där kropp och sinne får vakna i sin egen takt innan det är dags att starta dagen. Inga förkunskaper krävs- hela du är välkommen.

Jag själv hittade yogan för ca. 10 år sedan. Mitt mål då var att få in mer rörlighet och stretch i mitt liv och visste ju att yoga var bra för det. Det jag däremot inte visste då, var hur mycket mer yogan hade att ge mig. För mig blev yogan ett sätt att hitta tillbaka hem och landa i ett djupare lager av mig själv.

Jag fick en chans att varva ner, slappna av och genom att röra mig i yogans alla positioner kunde jag skala av lager av stress och stelhet och byta det mot en känsla av frihet i både kropp och sinne. Och det är just den härliga känslan som jag under mina yogaklasser vill dela med mig av.

Yvonne Stegeryd

Yogalärare

Jag heter Yvonne Stegeryd och är yogainstruktör i Linköping med omnejd. Efter många år som certifierad gympa- och motionsledare började jag år 2001, efter en utbildning att leda klasser poweryoga. Detta ledde även till att jag ville fördjupa mina kunskaper i hathayoga och yinyoga. När jag senare kom i kontakt med medicinsk yoga kändes det helt rätt och efter utbildningen 2012 startade jag flera klasser även i medicinsk yoga. Som ni förstår ligger mig yogan varmt om hjärtat och det är en stor glädje när jag möter deltagare i mina grupper som berättar att yogan påverkat deras livskvalité positivt. – Att kunna landa i sig själv, bli medveten om både kropp och sinne, känna balans och välbefinnande. Det är yoga.

Om du är intresserad finns mer information på hemsidan.

Karin Strand

Yogalärare

Jag är certifierad yogalärare sedan 2009 och gjorde min utbildning i Indien inom den internationella organisationen Sivananda. Jag håller klasser i Hathayoga och Yinyoga på Hudvis från hösten 2020.

Yogan hittade jag till efter flera år av stress och ohälsa. En dag släppte jag taget och tänkte att det måste finnas ett annat sätt att leva, ett annat sätt att förhålla sig till allt som möter oss i livet. I yogan hittade jag ett verktyg som ger mig ett mer balanserat och ödmjukt förhållningssätt till livet. Genom min dagliga yogapraktik hittar jag tillbaka till mig själv, känner mig grundad, stark och har lättare att hitta fokus och koncentration. I mina yogaklasser vägleder jag andra att våga släppa taget om alla krav och förväntningar vi tror att vi har på oss och hitta sin egen styrka och inre lugn.
Följ med mig på Hudvis så vägleder jag dig in i, eller vidare på, din yogaresa. Anmälan inför nästa termin är öppen, nya och vana yogis är varmt välkomna!
För mer information besök gärna min webbplats eller kontakta mig på karinstrand1@gmail.com eller mobil 0760 415666.

Följ mig också på mitt instagramkonto mittyogafocus.

Välkommen!

Sofie Jakobsson

Yogalärare

Jag heter Sofie Jakobsson och min dröm är att yoga blir en naturlig del i människors vardag.

Under höst och vår håller jag yogapass på söndagskvällar i Hudvis härliga yogasal. Passen innehåller kroppspositioner för styrka/uthållighet och smidighet, olika andningsövningar samt träning i medveten närvaro. Vi avslutar alltid med en stunds total avslappning. Positionerna och rörelserna anpassas efter dina förutsättningar och därför krävs inga förkunskaper.

Min yoga har sin grund i Kundaliniyoga. Jag har med åren byggt på min utbildning och utvecklat passen med Medicinsk yoga och YIN yoga.

Mitt ”yogaliv” startade 2006 då jag fick en cancerdiagnos som vände upp och ner på allt. Jag blev i stort behov av att lugna min kropp och mitt sinne. Känslan var att jag behövde komma i bättre kontakt med min kropp och att lära känna mitt sinne bättre för att kunna klara av sjukdomen. I den här livskrisen hittade jag yogan som gav mig verktyg att hantera den stress situationen skapade. Jag lärde mig lyssna på kroppen, förstå mitt sinne och väcka den självläkande kraften. Yogan visade sig även vara en utmärkt rehabiliteringsträning efter operationen. Jag har yogat sedan dess.

RIN i Rinyoga kommer från en japansk meditationstradition och betyder ”Strength in body and mind” och det är vad jag vill förmedla och uppnå med mina pass. Vikten vid att yoga både ger oss effektiv fysisk träning och är en teknik för att stilla oss, att "bara vara". I den stillheten kan vi uppleva hur kropp och sinne är sammankopplade.

Varmt välkommen!
info@rinyoga.se

Katja Ekström

Yogalärare

Katja Ekström heter jag och jag har utövat yoga i 8 år. Jag är utbildad lärare i yinyoga , yoga nidra, barnyoga och Dao yinyoga.

I mina yinyogapass möts yoga och mindfullnes, kropp och sinne. För mig handlar yoga om att landa o att bli mjukare i kropp o själ.
Jag började yoga när jag hade skadat båda mina fötter o hade ett stressigt livspussel. Jag kunde inte fortsätta med träningsformen jag höll på med då utan fick börja leta efter något nytt.

Det var med tveksamma steg jag entrade yogasalen, jag var rädd för det lugna o stillsamma i yinyogan o jag fick verkligen kämpa en hel termin innan det vände. Idag är yinyogan mitt livselixir, min stund för återhämtning o balansering av kropp o sinnet. Jag har även lärt mig att acceptera och omfamna det jag möter, min dagsform, oavsett vilken den är. Alla delar får finnas, jag behöver inte strida med mig själv.

Nu vill jag som yinyogalärare ge vidare kraften och möjligheterna att vila och utvecklas med yoga. Jag ser fram emot att få landa tillsammans med er på var sin matta.

Vi kommer att hålla positionerna lite längre och möta kroppens motstånd, mjukna o djupna i stretch. Ni går ifrån passet med en mjukare kropp o ett lugnare sinne, redo att möta livet.

Frågor och bokningar: 070-2503718

katja.ekstrom@yahoo.se
Instagram: katjasyinyoga

Välkomna!
Katja

Jonna Kjellgren

Yogalärare

Jag heter Jonna Kjellgren och är yogalärare inom Mediyoga (medicinsk yoga), Yinyoga, YogaNidra Huvudvärk/Migränyoga samt Canceryoga. Jag är även Fysioterapeut och arbetar i Regionen med Mediyoga för patienter med cancer.

Jag hittade yogan under en utmattning, där jag hade slutat att lyssna på kroppens signaler av värk och stress i kroppen. Mediyogan hjälpte mig att lyssna inåt och hitta verktyg att sakta bygga upp kroppen och sinnet igen. Jag brinner för att vägleda och lära andra människor att hitta balans i livet.

Mediyoga (Medicinsk Yoga) är en mjuk terapeutisk yogaform. Passen innehåller mjuka rörelser i takt med ditt andetag, varvat med avslappningstekniker och meditation. Alla kan delta då man kan sitta på matta eller på stol.

I Mediyoga tränar vi oss att släppa all prestation. Att känna in vad kroppen behöver just nu, utan att värdera eller kritisera. Forskning har visat positiva effekter på smärta, oro, sömn, ångest, ökad livskvalité, stress, utmattning, ryggproblem mm.

Som Fysioterapeut kan jag även hjälpa dig att anpassa träningen och utforma individuellt yogapass efter dina behov.

Har du frågor når du mig på tfn: 0708-12 00 35 eller mail: jonnasyoga@gmail.com

LÄS MER OM VÅRA MEDARBETARE

YOGA

YOGASCHEMA 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

​

Söndag

YOGAINSTRUKTÖRER